Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 

Не допустите ОЖИРЕНИЯ у своего ребенка!

Не допустите ОЖИРЕНИЯ у своего ребенка!


Ожирение - хроническое заболевание, связанное с избыточным накоплением жира в организме. Оно развивается под влиянием генетических факторов, а также факторов внешней среды.


Чем больше лишних килограммов «носит на себе» ребенок, тем сложнее приходится организму. Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, страдает опорно-двигательный аппарат. Регулярное переедание способствует развитию проблем с пищеварением, панкреатит и холецистит.


Также избыточный вес зачастую провоцирует формирование социальных проблем, особенно у школьников. Это может привести к психологическим проблемам.


Диагностика ожирения: Для выявления ожирения и оценки его степени достаточно измерить рост и вес ребенка, а затем рассчитать индекс массы тела. Этот показатель рассчитывается по формуле: ИМТ=вес(кг)/рост2 (м2)


Ожирение бывает четырех степеней:

- ИМТ до 18,5 – недостаточный вес.

- ИМТ 18,5-25 – нормальный вес. Наименьший риск заболеваемости и смертности.

- ИМТ 25-30 – пред ожирение. Избыточная масса тела около 29%.

- ИМТ 30-35 – 1 степень ожирения. Избыточная масса тела 30-40%.

- ИМТ 35-40 – 2 степень ожирения. Избыточная масса тела 50-90%.

- ИМТ 40 и выше – 3 и 4 степень ожирения. Превышение нормы веса более чем в 2 раза.


Если вы подозреваете развитие ожирения у своего ребенка, вам необходимо обратиться к следующим специалистам: педиатр, эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог, психолог/психоневролог, генетик.


Профилактика и лечение ожирения у детей


Лучшая профилактика ожирения у детей и подростков – соблюдение здорового образа жизни всей семьей! Именно с родителей ребенок берет пример, формируя свои пищевые привычки.


Что необходимо предпринять в первую очередь:

- повышение физической активности

- коррекция пищевого поведения и назначение диеты


Диета для ребенка с лишним весом строится по следующим правилам:

- минимум сладкой и жирной пищи, соли

- дробное питание небольшими порциями

- исключение фастфуда, газировки, чипсов

- регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве

- последний прием пищи за 3 часа до сна