Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 

☀️ Как помочь себе в жару?

☀️ Как помочь себе в жару?


Летний зной — для кого-то прекрасный период, когда можно погреться на солнце после зимних холодов, а для кого-то — настоящее испытание.


Часто люди, которые плохо переносят высокие температуры страдают от кислородного голодания. В группу риска, страдающих от знойной погоды, относятся: пациенты с вегетососудистой дистонией, повышенным артериальным давлением, избыточным весом, заболеваниями эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также пожилые люди.


Тем, у кого выявлены заболевания сердца и сосудов, необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача. В особенности потому что летом возрастает число гипертонических кризов, нарушений ритма сердца, инфарктов и инсультов, тромбозов.


Во время знойной погоды откажитесь от плотных, жирных и горячих блюд, и нахождения под открытыми солнечными лучами с 11 до 16 часов.


Вне зависимости от состояния вашего здоровья легче переносить жару, соблюдая питьевой режим, восполняя электролиты, покидающие организм с обильным потоотделением. Хорошо в этом помогает минеральная вода, а также регулярные водные процедуры.


#ЗаНовуюЖизнь #Зарайск #здравоохранение #колонкаглавврача